تبلیغات
مطالب اینترنتی - مطالب خرداد 1396
 
مطالب اینترنتی



مفیدستان:

آموزش درست کردن حلوای شیر عسلی خوشمزه

آموزش درست کردن حلوای شیر عسلی خوشمزه

حلوا یکی از مواد خوراکی پراستفاده در ماه رمضان هست. سر سفره افطار میتوانید حلوا شیر عسلی درست کنید و از خوردن آن لذت ببرید.

مواد لازم برای حلوای شیر عسلی :

آرد گندم یک و یک سوم لیوان
روغن نصف لیوان
شیر عسلی یک قوطی
زعفران دم کرده غلیظ به مقدار لازم
هل ساییده ی نرم یک قاشق چایخوری
گلاب یک چهارم لیوان

طرز تهیه حلوای شیر عسلی :

ابتدا آرد الک شده را داخل قابلمه می ریزیم و روی شعله ملایم تفت میدهیم تا حدی که کمی تغییر رنگ بدهد و بوی خامی آرد گرفته شود بعد روغن را اضافه می‌کنیم « من از ترکیب روغن جامد و کمی کره به دلیل عطر آن و یک مقدار کم روغن مایع »که با هم نصف لیوان شد بهره گیری کردم.

کمی هم آرد را با روغن تفت میدهیم سپس از روی حرارت برداشته و هل و گلاب و زعفران و شیر عسلی را اضافه میکنیم. فقط در این مرحله باید خیلی تند و سریع هم بزنیم که حلوایمان گلوله گلوله نشود و کاملا یکدست شود.

اگر خیلی شل بود خیلی کوتاه روی حرارت میگذاریم تا حلوا خودش را جمع کند.

بعد هم داخل ظرف می ریزیم و آن را تزیین میکنیم.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب آموزش درست کردن حلوای شیر عسلی خوشمزه در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :آموزش درست کردن حلوای شیر عسلی خوشمزه
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%af%d8%b1%d8%b3%d8%aa-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%ad%d9%84%d9%88%d8%a7%db%8c-%d8%b4%db%8c%d8%b1-%d8%b9%d8%b3%d9%84%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%b4%d9%85%d8%b2%d9%87/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مفیدستان:

۲۶ اردیبهشت ۹۶ ساعت ۱۱:۳۶

در این مقاله به معرفی قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان خواهیم پرداخت. در این لیست اتومبیل هایی با برند پورشه، بنز، بی ام و و غیره قرار دارند.

یکی از جذاب‌ترین مدل اتومبیل‌ها در سراسر جهان، سدان ها هستند. بیش از هر خودروی دیگری علاقه‌مندان به اتومبیل ها به دنبال اخبار مربوط به سدان های قدرتمند و جذاب هستند. در این مقاله قصد داریم به معرفی قدرتمندترین اتومبیل های سدان بپردازیم که حاوی قدرتی بیش از ۶۰۰ اسب بخار هستند که می‌توانند شما را در مدت زمان بسیار کمی از یک نقطه به نقطه‌ای دیگر بپردازند.

قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان را بشناسید

بی ام و ام ۶ – ۶۰۰ اسب بخار

BMW M6 Gran Coupe Competition Package

BMW M6 Gran Coupe Competition Package

هرچند یک بی ام و ام ۵ جدید در راه است اما در این لحظه شما می‌توانید تجربه‌ی رانندگی با ام ۶ گران گوپه را با یک موتور آپشنال ۶۰۰ اسب بخاری Competition Package تجربه کنید. اگر چه این غول خودروساز آلمانی نام این خودرو را کوپه نامیده است، اما آن در اصل یک سدان ۴ درب است.

بی ام و آلپینا بی ۷ – ۶۰۰ اسب بخار

BMW Alpina B7

BMW Alpina B7

با استفاده از یک نسخه بازسازی شده‌ی توربوشارژ دوقلو V8 که بی ام و در اتومبیل ۷۵۰ آی خود در آن استفاده کرده بود، آلپینا بی ۷ قادر به انتقال قدرت ۶۰۰ اسب بخار توسط هر چهار چرخ خود است. هرچند این قدرتمندترین اتومبیل سری ۷ نیست که می‌توانید شما بخرید و اتومبیل های قدرتمند دیگری نیز به زودی می‌توانید با این برند خریداری کنید.

بی ام و ام ۷۶۰ آی ایکس درایو – ۶۰۱ اسب بخار

BMW M760i xDrive

BMW M760i xDrive

هرچند غول خودروسازی آلمانی کار را با آلپینا به اتمام نرساند، از یک اتومبیل سری ۷ قدرت گرفته از یک موتور V12 رونمایی کرد که قادر به تولید ۶۰۱ اسب بخار است. هر طور که حساب کنیم این اتومبیل قدرتمندتر از آلپینا است؛ حتی اگر تعداد سیلندرهای آن‌ها را نیز محاسبه کنیم، ۴ سیلندر بیشتر دارد.

مرسدس آ ام جی ای ۶۳ اس – ۶۰۳ اسب بخار

Mercedes-AMG E63 S

Mercedes-AMG E63 S

این خودرو، یکی دیگر از رقبای قدرتمند M5 است. ای ۶۳ اس جدید قادر به تولید ۶۰۳ اسب بخار از یک موتور ۴ لیتری توربوشارژ دوقلو V8 است که آن را با یک سیستم چهار چرخ متحرک به چرخ‌های خودرو می‌رساند. نکته جذاب اینجاست که مرسدس مدل واگون این اتومبیل را نیز تولید کرده است.

آئودی آر اس ۷ – ۶۰۵ اسب بخار

Audi RS7 Performance

Audi RS7 Performance

RS7 مدتیست که در بازار به فروش می‌رسد، اما آئودی اخیرا نسخه‌ی پرفورمنس آن را معرفی کرده که همراه با یک موتور ۴ لیتری توربوشارژ دوقلو V8 قادر به تولید ۶۰۵ اسب بخار است. این خودرو همراه با یک جعبه دنده ۸ سرعته اتوماتیک و سیستم چهار چرخ متحرک، به عنوان یکی از سریع‌ترین اتومبیل های جهان نیز لقب گرفته است.

آئودی اس ۸ پلاس – ۶۰۵ اسب بخار

Audi S8 Plus

Audi S8 Plus

اگر موتور RS7 پرفورمنس کمی برای شما لطیف است، آئودی اتومبیل قدرتمندتر دیگری را به نام اس ۸ پلاس عرضه کرده است. این شاید یکی از کم سطح‌ترین خودروهای سدان جهان نیز باشد.

بنتلی کانتیننتال فلایینگ اسپار – ۶۲۶ اسب بخار

Bentley Continental Flying Spur W12 S

Bentley Continental Flying Spur W12 S

بنتلی کانتیننتال W12 S که سال گذشته رونمایی شد، سریع‌ترین بنتلی ۴ دربی است که تا به حال ساخته شده است و می‌تواند با سرعتی بیش از ۳۲۰ کیلومتر در ساعت حرکت کند. بنتلی با استفاده از برخی از ترفندهای کوچک موفق شده یک موتور ۶۲۶ اسب بخاری و ۸۲۰ نیوتن‌متر گشتاور را در زیر کاپوت این اتومبیل زیبا جای دهد.

کادیلاک سی تی اس وی – ۶۴۰ اسب بخار

Cadillac CTS-V

Cadillac CTS-V

این خودرو را می‌توان به لطف یک موتور ۶٫۲ لیتری سوپرشارژر V8 که قادر به تولید ۶۴۰ اسب بخار است، یک کروت Z06 چهار درب دانست. CTS-V همچنین با سرعت ۳۲۰ کیلومتر در ساعت، یکی از سریع‌ترین سدان‌های جهان است.

پورشه پانامرا توربو اس ای-هیبرید – ۶۸۰ اسب بخار

Porsche Panamera Turbo S E-Hybrid

Porsche Panamera Turbo S E-Hybrid

پانامرا توربو S E-Hybrid با یک پیشرانه ۶۸۰ اسب بخاری و نزدیک به ۸۵۰ نیوتن‌متر گشتاور، اتومبیل هیبرید ۹۱۸ اسپایدر را تحت تاثیر خود قرار می‌دهد. این اتومبیل در عرض ۳٫۲ ثانیه به سرعت ۹۶ کیلومتر در ساعت می‌رسد و نهایت سرعت آن نیز ۳۰۸ کیلومتر در ساعت است.

دوج شارژر هل کت – ۷۰۷ اسب بخار

Dodge Charger Hellcat

Dodge Charger Hellcat

و اما به جذاب‌ترین گزینه‌ی موجود در لیست قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان می‌رسیم. شارژر هل کت در حال حاضر قوی‌ترین چهار درب جهان است که چرخ‌های پشتی آن نمی‌چرخد! این خودرو قادر به تولید ۷۰۷ اسب بخار است که می‌تواند با دو جفت لاستیک پیرلی پی زروس شما را شگفت زده کند.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان را بشناسید …قدرتمندتریناتومبیلهایدر این مقاله به معرفی قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان خواهیم پرداخت در این لیست قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان را بشناسید …اخبار روز تبلت و گوشیقدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان را بشناسید ارسال شده توسط معین کریمی ۲۶ اردیبهشت قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان را بشناسیددر این مقاله به معرفی قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان خواهیم پرداخت در این لیست قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان را بشناسید …پست قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان را بشناسید به صورت خودکار از وبلاگ منبع آن قویترین خودرو های خانوادگی جهان در سال کدامند؟ …قویترینخودروهای قدرتمندترین اتومبیل های اتومبیل های سدان جهان را های سدان جهان را بشناسیدبهترین و قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان را بشناسیددر این مقاله به معرفی قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان خواهیم پرداخت در این لیست قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان را بشناسید …قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان را بشناسید قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان را سدان های قدرتمند دنیا را بشناسید تصاویرسدانهایقدرتمنددنیاسدان های قدرتمند دنیا را بشناسید خودرو های که در جهان حرف اول را می زنند و بسیار خودرو سدان پرقدرت جهان را بشناسیدخودروسدانپرقدرتجهان خودروهای جهان،سدان های جهان را بشناسید از قدرتمندترین سدان‌های قدرتمندترین اتومبیل جستجوقدرتمندتریناتومبیلقدرتمندترین اتومبیل نوشته قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان را بشناسید اولین قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان را بشناسید گجت نیوز قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان های سدان جهان را بشناسید قدرتمندترین اتومبیل های قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان را بشناسید قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان را بشناسید نوشته قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان را بشناسید اخبار گوشی و اخبار روز تبلت و گوشی قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان را بشناسید قدرتمندترین اتومبیل های سدان قویترین خودرو های خانوادگی جهان در سال کدامند؟ شهر ای تی قویترینخودروهای قدرتمندترین اتومبیل های اتومبیل های سدان جهان را های سدان جهان را بشناسید قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان را بشناسید وبلاگ پست قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان را بشناسید به پست قدرتمندترین اتومبیل های بهترین و قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان را بشناسید های سدان جهان را بشناسید اتومبیل های سدان جهان قدرتمندترین زن جهان را قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان را بشناسید جستجو وبلاگ قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان را بشناسید عبارت قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان را بشناسید قدرتمندترین اتومبیل های اتومبیل های سدان جهان های سدان جهان را بشناسید خودرو سدان پرقدرت جهان را بشناسید خودروسدانپرقدرت ترین خودروهای جهان،سدان های جهان را بشناسید از قدرتمندترین سدان‌های سدان جهان جستجو سدانجهان قدرتمندترین اتومبیل های نوشته قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان را بشناسید اولین بار

مطلب قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان را بشناسید در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :قدرتمندترین اتومبیل های سدان جهان را بشناسید
http://mofidestan.ir/%d9%82%d8%af%d8%b1%d8%aa%d9%85%d9%86%d8%af%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a7%d8%aa%d9%88%d9%85%d8%a8%db%8c%d9%84-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%af%d8%a7%d9%86-%d8%ac%d9%87%d8%a7%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
جمعه 12 خرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده



مفیدستان:

به گزارش جام جم آنلاین، برخی در ماه رمضان، اضافه وزن پیدا می‌کنند و برخی لاغر می‌شوند که البته در بسیاری موارد این لاغری موقت است و بعد از ماه رمضان جبران می‌شود!

با این حال، دکتر کورش جعفریان، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه تهران معتقد است، روزه‌داری نباید وقفه‌ای در رعایت الگوی تغذیه‌ای سالم ایجاد کند بلکه در این ماه باید اصول درست تغذیه‌ای و داشتن یک برنامه تحرکی چون ۴۵ دقیقه تا یک ساعت پیاده‌روی روزانه رعایت شود.

سحری خوب، راس مثلث سلامت

وعده سحری، نقشی تعیین‌کننده در تامین انرژی فرد روزه‌دار دارد، چراکه فرد با خوردن سحری می‌تواند سطح مناسب‌تری از قند خون را برای خود در ساعات روز ایجاد کند که منجر به کارآیی بالاتر جسمی و مغزی وی خواهد شد.

دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران به جام‌جم می‌گوید: برای یک سحری خوب از نظر حجم و مقدار باید چیزی معادل یک ناهار در نظر بگیریم. افزودن فیبرها در قالب سالاد و سبزی خوردن در کنار سحری به تنظیم فعالیت گوارشی، تنظیم بهتر قند خون و تعادل در آب بدن کمک فراوان می‌کند، ضمن این که مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده در این وعده نظیر نان و برنج، موجب سیری طولانی مدت‌تر در ساعات روز می‌شود.

این متخصص تاکید می‌کند: استفاده از غذاهای پرچرب یا شیرین نظیر کله پاچه یا حلیم در وعده سحری برخلاف تصور، سیری طولانی‌مدت ایجاد نمی‌کند. کالری بالای این خوراکی‌ها باعث افزایش سریع قند خون می‌شود که ترشح انسولین زیاد را به دنبال دارد. ترشح انسولین نیز موجب افت سریع قند خون و ایجاد حالت ضعف و گرسنگی در همان ساعات اولیه صبح می‌شود. این پدیده که به آن دامپینگ می‌گویند، سبب می‌شود، کسانی که به امید کسب توان بیشتر طی روز، این خوراکی‌ها را برای سحری انتخاب کرده‌اند، کارآیی کمتری داشته باشند.

شیرینی افطاری، نه با قند

وعده افطاری آغازگر تغذیه بعد از ساعات طولانی گرسنگی و تشنگی است. در این ساعات، سطح قند خون به حداقل خود می‌رسد. لذا تمایل زیادی برای مصرف مواد شیرین وجود دارد، ولی پیروی از این امر رویه‌ای اشتباه است که همان پدیده دامپینگ را در پی خواهد داشت.

دکتر هاشمی با بیان این مطالب تاکید می‌کند: بهترین گزینه برای شروع افطاری مصرف مایعاتی با دمای محیط یا گرم نظیر شیر یا چای به اضافه مواد شیرین حاوی فیبر نظیر خرماست.

دبیر انجمن پیشگیری از چاقی هشدار می‌دهد: استفاده از شیرینی‌هایی نظیر زولبیا بامیه یا مصرف آب و نوشیدنی در حجم زیاد باعث افت قندخون متعاقب مصرف و نیز مشکلات گوارشی نظیر سوء جذب و دل‌پیچه می‌شود واین مساله منجر به ضعف و بی‌حالی بعد از افطار خواهد شد، ضمن این که با اختلال در نحوه تغذیه موجب غفلت از مصرف خوراکی‌های ضروری برای سلامت می‌شود. استفاده از کربوهیدرات و پروتئین نظیر نان و پنیر، سوپ و آش سبک یا حلیم کم‌چرب بدون شکر، از دیگر گزینه‌های مناسب برای وعده افطاری به شمار می‌آیند.

شام بخورید، اما پس از افطاری

به گفته دکتر جعفریان در ماه رمضان باید سه وعده غذایی سحر، افطار و شام در حجم کم، اما با ارزش غذایی بالا مصرف شود.

دکتر هاشمی معتقد است، یک شام سبک با فاصله از وعده افطاری باید خورده شود. فاصله بین وعده شام تا سحر نیز فرصتی است تا افراد با مصرف میوه و آب، نیاز غذایی خود را به طور کامل برطرف کنند. بعلاوه مصرف لبنیات و بویژه ماست در کنار شام، علاوه بر رفع نیاز به مواد تشکیل‌دهنده این گروه، در آرامش و خواب خوب و موثر فرد روزه‌دار موثر است.

روزه‌داری و تغییر رفتارهای چاق‌کننده

حتما شما هم با افرادی مواجه شده‌اید که می‌خواهند از روزه‌داری برای کاهش وزن و لاغر شدن بهره ببرند و با کم‌خوری غیرمنطقی طی این مدت درصدد رسیدن به وزن مطلوب خود هستند. به گفته دکتر هاشمی، چنین افرادی نه‌تنها وزنشان بدرستی کاهش نمی‌یابد، بلکه وزن کاهش یافته آنها طی چنین فرآیندی پایدار نیست و باز می‌گردد.

دکتر جعفریان نیز دیدگاه خود را این‌گونه توضیح می‌دهد: کاهش وزن در ماه رمضان، زمانی مطلوب است که ناشی از تغییر و اصلاح رفتارهایی بشود که شخص را دچار اضافه وزن کرده است؛ ‌یعنی اگر غذاهای پرکالری در ماه رمضان کمتر مصرف شود و فعالیت روزانه فرد (بویژه در ساعات پس از افطار) در قالب یک ساعت پیاده‌روی به بهانه روزه‌داری حذف نشود، کاهش وزن مطلوب و ماندگار اتفاق می‌افتد، وگرنه کسی که طی روز بر اثر از دست دادن آب بدن وزن کم می‌کند ولی در وعده افطار حجم زیادی مواد قندی دریافت می‌کند، دچار اندکی کاهش وزن نادرست می‌شود که پس از ماه رمضان با شدت بیشتر جایگزین خواهد شد.

این متخصص تاکید می‌کند: کاهش وزن زیاد و غیرمتعارف (بیش از سه کیلو در ماه) طی روزه‌داری نشان از آن دارد که فرد به جای از دست دادن چربی از آب بدن یا حجم عضلانی‌اش کاسته شده که اصلا مطلوب نیست.

افزایش وزن روزه‌داران با کم‌خوابی

به اعتقاد دکتر هاشمی، خوابیدن بی‌رویه روزه‌داران بویژه با طولانی بودن روزها در تابستان به اختلال در نظم ترشحات هورمونی روزه‌داران منجر می‌شود تا اندازه‌ای که حتی پس از پایان ماه رمضان، اثرات منفی آن ادامه خواهد داشت.

دکتر جعفری تاکید می‌کند: اگر میزان بیداری روزه‌داران زیاد و ساعات خواب از شش ساعت در شبانه‌روز کمتر باشد، خطر افزایش وزن به وجود می‌آید.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب ایـام روزه‌داری با تغذیه سالم در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :ایـام روزه‌داری با تغذیه سالم
http://mofidestan.ir/%d8%a7%db%8c%d9%80%d8%a7%d9%85-%d8%b1%d9%88%d8%b2%d9%87%e2%80%8c%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :